[...] t3, przed caly czas, pwoli ale do przodu bez nabierania smalcu i wymiary szly na +, ale ja chce sie pozbyc tego smalcu z brzucha, powoli kostka sie pojawia ale jeszcze jest duzo smalcu do zzucenia gdzies wlasnie czytalem ze z gh najlepiej byc na ww, ale z drugiej strony wiele osob na zawody przygotowywuje sie na tluszczowce to chyba i z [...]
nie wiem co mial nox ale kopal okrutnie. amp'd + efka+ mocna kawa bedzie testowane za tydz. chudzina probuj nie duzy wydatek choc porcja mesomorpha zamiotla mnie duzo lepiej niz amp'd ale tez cena inna. tez nie biore wiecej niz 2-3 tusi + kawa.mysle ze amp'd + kawa dziala podobnie. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-06-19 10:41:50
[...] cynk i inne rzeczy prozdrowotne. No i najwazniejsze clen/yoha na przemian. Z pasa zlecialo jakies 5-6cm, tluszczu tak realnie patrzac z 2cm bo na poczatek zawsze spada duzo wody, jelita sie czyszcza itp. Lapy, barki, nogi fajnie sie rzezbia ale brzuch za chvj nie chce isc, mam 76-77 nad pepkiem a kraty nie widac mimo ze brzuch cwicze od [...]
przeczytałes duzo tych postow o cyklach to z pewnoscia masz juz jakas wiedze druga sprawa brałes juz mdrol(to samo co massdrol te wzory ktore wymieniłes to to samo tylko inaczej napisane) wiesz jak na Ciebie działa jesli chodzi o blok watrobe nerki itd czy tam ewentualne gino wedlug mnie wszystko jest dobrze zebys tylko wykonał załozony sobie plan [...]
no i tymi niskimi tłuszczami sobie też nie pomagasz. Założeni jedzenia 40 gram jest strzałem w kolano. Przy tej wadze startowej którą masz nie liczyłbym na rekompozycję - za niska waga startowa. Poza tym przy tej kaloryczności u młodej aktywnej osoby - to organizm walczy o przetrwanie a nie o zmianę składu ciała. Dodatkowo te treningi które [...]
Tylko ze problemy ze snem na trenie ace wystepuja duzo szybciej a wiec po tygodniu juz napewno sie spi mniej godzin itd...ja tak zawsze mialem kiedys na trenie krotkim... Ja od paru lat sie srednio budze co 1,5-2h w nocy, tak 4x za noc %-) wiec mi tak nie przeszkadza, bez sennosc trenbolonowa }:-(
Sherdog mozesz sobie wkleic kazdy screen jaki ci sie podoba, wbijalem inne duzo drozsze firmy, od jakiegos czasu wbijam i podjadam orale pmp i sa na b.dobrym poziomie, na pewno nie bede juz kupowal nic drozszego bo to sensu nie ma, brak jakiejkolwiek roznicy, nie zamierzam przeplacac.Jesli moje posty ci nie odpowiadaja to mozesz nie czytac lub [...]
a co do diety to wiadomo ze dużo zależy no wiadomo nawet ja by się nie trzymało miski to winstrol nie ma prawa powodować retencji winstrol nie dieta tak, nadmiar ww, cukrów prostych to wszystko nie ma znaczenia bo co jem winstrol? i mnie nie zaleje tak? w jednej części napisałeś co innego niz drugiej sorry za spam ale poniosł mnie tren %-) [...]
Rozumiem, to jest dosyć skomplikowany temat, bo jesteś młody, układ ruchu się rozwija. Na masę najlepiej byłoby machać żelastwem i dużo jeść, ale otwarcie Ci tego doradzać nie chcę, musiałbyś sobie poczytać o możliwych konsekwencjach. Z drugiej strony, w kalistenice są pewne podstawowe ruchy jak podciągnięcia, pompki, dipy, różne ruchy na brzuch. [...]
Zalety żeń-szenia W Chinach znany jest od 4 tysięcy, a w Europie dopiero od około lat 400. Mowa oczywiście o najsłynniejszym wszechleku – panaksie żeń-szeniu. W ciągu tak długiego czasu udało się na tyle zgłębić jego lecznicze właściwości i poznać efekty działania, że i dziś – w dobie pędu za coraz to nowszymi suplementami, [...]
[...] juz zrobil na omnadrenie,a wygladalo to tak: pon-250mg wt-250mg sro-250mg czw-off pia-250mg sob-250mg niedz-off ...i odnowa...trwalo to prawie 4tyg. zapytalem go czy duzo mu z tego cyklu zostalo co zrobil?A on....WŁOSY włosy tylko mi zostaly i dodal ze nie chce juz omki bo nie chce zarosnac jeszcze bardziej,powiedzial ze teraz bedzie [...]
ta walka nie była o ts'a ? Moczyda 1szy, to kogo miałby pokonać Davvis by go dostać hmmm ... ;> z żuniorem też 'dziwna-kumpelska' sytuacja rankingowa, jest cały czas pierwszy od przegranej z cainem, poprzez wygraną z huntem ... może i by wszystkich powybijał, ale ranking nie uwzględnia przewidywań a fakty ;] dc byłby pierwszy, a nie chcąc walczyć [...]
Widzę, że poruszyłem bardzo drażliwy temat dla wielu forumowiczów. Ja przedstawiłem tylko swój punkt widzenia i wali mnie to czy ktoś się z tym zgadza czy nie bo wcale nie musi, byłem ciekawy tylko jak inni postrzegają ten temat bo od tego do ch…ya jest to forum aby się móc wypowiedzieć i czegoś dowiedzieć. Nadal jednak uważam, że soccer [...]
mój trening wygląda tak : Klatka- wyciskanie na ławeczce płaskiej > 4s Barki- wyciskanie sztangi za głowa stojąc > 3s Triceps- wyciskanie francuskie handli za głową > 3s Nogi- przysiad ze sztangą > 4s Plecy- podciąganie na drążku > 6s Biceps- to co opisałem wyżej zacząłem robić tyle ćwiczeń na bicka od kiedy zaczął mi pomału spadać [...]
nie ma za co, Juli. Tylko teraz dość mało wyszło Ci węgli i zbyt dużo tłuszczy spróbuj może sobie troszkę wymieszać te składniki z dwóch ostatnich screenów, tak, żeby zbalansować dietkę ważne, żeby trzymać się zaleceń z rozkładem BTW. wiem, że to nie łatwe zadanie, ale posiedzisz nad tym raz a później będziesz miała kilka gotowych zestawów a jak [...]
To dobrze że tak myślisz Cyber, bo ile ja się nakłóciłem ze zwoennikami amerykańskich supli że droższe niekoniecznie musi być lepsze, że koszty produkcji nie są najważniejsze a na końcową cenę składa się dużo innych kosztów, które można zminimalizować. Pamiętam te głosy że tanie musi być gorsze, że za jakość trzeba płacić, [...]
więc od jutra bede wszystko wpisywać Absolutnie nie. Masz jeść dużo warzyw, ale ich nie liczyć. A bilans ma Ci wyjść z treściwych pokarmów. I masz nie ścinać kalorii, bo A) nie chcesz zdusić metabolizmu, B) chcesz chudnąć rozsądnie, nawet jeśli trochę wolniej, ale trwale i zdrowo, C) wciąż karmisz, więc niuńka ściąga z Ciebie sporo kalorii i [...]
cześć dziewczyny! fajnie ze wpadłyście od razu człowiekowi lepiej, ja właśnie zaliczam kryzys... nie z treningami bo te trzymają mnie przy życiu a jeszcze teraz zaliczam następny etap treningu (3 tydzień) i daje wycisk :-) jest super wpisy do dziennika zaniedbałam z powodu miski, którą kompletnie olałam. Ogólnych zasad się trzymam ale :))))) [...]
PMP Steroids wersja 2014 str.212 (temat zbiorczy)
